大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 男科 > 性功能障碍

中医:男性补肾固精的三个方法是什么

导读:经常按摩该穴位,可起到益精补肾的作用,可以强健体魄,护肝明目,延缓衰老,对失眠患者来说可以明显缓解症状。

如今男性如何补肾固精已经成为了一个热门话题,生活繁忙工作中的你我他,是否从堆积如山的文件资料中走出来,认真地审视一下自身健康,看看是不是还有许多漏洞需要及时补上?中医提倡预防重于治疗,从平时坚持锻炼开始,从养成良好的生活习惯出发,把透支的健康重新补回来。今天在此推荐男性补肾固精的三个方法。

一、腰部按摩操。具体做法是两手掌对搓,直至手心发热以后,放至到腰的部位,手掌朝向皮肤做上下按摩,产生热感再停止。中医称腰为肾之府,这样做可以补肾纳气,常做这种按摩,可防治中老年人慢性肌肌肉劳损、腰背酸疼等症状。

二、脚心按摩法。涌泉穴在中医药学中直通肾经,给出的说法是脚心属于浊气下降之处。经常按摩该穴位,可起到益精补肾的作用,可以强健体魄,护肝明目,延缓衰老,对失眠患者来说可以明显缓解症状。特别针对由于肾亏引起的头晕、耳鸣、鼻塞、头痛等都具有明显疗效,同时还起到强肾驱火的作用,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

三、强肾健身操。取端坐的姿势,两腿分开与肩同宽,同时手指向上伸展,随后复原。这种动作可以明显起到活动筋骨、疏通经脉的作用,对年老体弱的患者能起到明显的缓解疗效。每天坚持做这个动作,可以活络腰膝,补气强肾,使得腰和膝的部位得到充分锻炼。

以上具体介绍的就是男性补肾固精的三个方法,每一种方法都是有其科学依据的,但也不能操之过急,贵在坚持才能看见疗效。白天工作忙碌间隙,可以运用此法强健身体,做短暂的休憩,以更好的状态投入工作;晚上回到家更可以对照方法,让身体得到充分放松和休息,使得身体机能获得恢复,精力也得到充分补充。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看