阳痿应该如何预防呢

阳痿给男性患者带来了很大的心理压力，导致夫妻间不能进行正常的性生活，从而出现情感的冲突，而且还会影响生育，家里有很多??的阴影，这样形成恶性循环反而会降低男性的自信，让男性朋友会时常感觉自卑，失落，心理压力过大，并产生各种不健康的心理，也影响了工作效率，在日常生活中感到非常痛苦，而有的可以调整，有的就需要使用药物，那么在日常生活中要怎么做才能预防阳痿？

首先要减少性生活，最主要的原因是性生活过于频繁。阴茎如果经常处于兴奋状态，久而久之就会导致神经的麻木，造成阴茎不能正常勃起或勃起阳痿等症状，所以在日常生活中尽量减少对阴茎的刺激，龟头的刺激作用也逐渐减少。性生活的时候，最好计划性生活的频率，提前做好准备，这样也可以提高生活质量。其次丈夫和妻子有一个良好的沟通，性生活前，不要盲目进行，可以相互沟通，通过语言交流，烛光晚宴等笔，使气氛平静，消除各方面的干扰压力。防止阳痿，不从事性生活，易造成身体和精神疲劳。再次不要长时间的从事脑力和体力工作，工作中应抽出时间休息，让大脑和身体放松，经常处于紧张和疲惫的状态下，身体容易受损，免疫力下降，易患各种疾病，自然也可影响性功能，做到劳逸结合是防止阳痿的关键。为防止阳痿，需要我们更多的注意饮食，多吃富含蛋白质的食物，经常食用鸡蛋，鱼，鸡，虾和各种新鲜蔬菜，多吃水果，平时注意锻炼身体，不要经常在家里躺着看电视或玩游戏，运动可以提高免疫力，预防阳痿等性功能障碍。