大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 早泄 > 早泄常识

男性防早泄锻炼方法简介早泄

导读:归纳起来,困扰男性的问题集中在以下三个方面:一直存在房事时间过短,每次都是意犹未尽甚至“一触即发”。

在夫妻性爱中,只要不能持久,男人自然会想到“早泄”。医生指出,男性性生活时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关,不可仅仅归咎于自己“不厉害”而忧心忡忡,譬如初次性生活、久别重逢一般都会很快射精,这些经过一段时间调整即可延长性生活时间,不必总是担心再次失败。

归纳起来,困扰男性的问题集中在以下三个方面:1、一直存在房事时间过短,每次都是意犹未尽甚至“一触即发”;2、以前房事时间长,近来缩短;3、每次妻子还没有感觉或者兴致刚起即射精,女方难有高潮。

男性防早泄锻炼方法简介:

心因治疗

是专家通过交谈、讲授性生活常识,消除各种顾虑,这是因为大多数射精过早是心理原因造成的,只要打消了顾虑,情况会大为好转。

行为疗法

即“性感集中训练法”,这套方法可以治疗各种性功能障碍,需要夫妻间配合和坚持,稍微繁琐一些。

性感集中训练法,是本世纪70年代由美国当代性学权威、妇产科学家玛司特斯和心理学家约翰逊夫妇创立的,一般分为以下四步:

第一步,

性认识的一致与焦虑的松弛(3-5天)。医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识,重点要介绍男女性反应周期的特点,不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。同时,鼓励他们对性的有关问题进行讨论,以求得比较一致的意见。在这个阶段,夫妻之间要分开居住,禁止性生活,其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。

第二步,

非性器官的肉体及情感交流(3-5天)。上一步完成后,夫妻双方应赤身裸体地躺在一起,互相接吻、拥抱和抚摸全身,但注意不要抚摸乳房和性器官。虽然这个阶段往往出现性兴奋,但一定不要性生活,应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。在这一步最后的1-2天,可以开始抚摸乳房,但仍然不要接触性器官。

第三步,

性器官的抚摸与手淫技术的应用(2-3天)。在继续进行上一步活动的基础上,夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。这个阶段仍然不要性生活,而在操作过程中尽量体会身心的快感,并逐渐把性感集中到性器官上。

第四步,

治疗性性生活活动(4-5天)。在上述三步完成以后,就可以针对不同的性功能障碍性生活了。当男方阴茎被刺激而快要射精时,女方把拇指放在阴茎系带的部位,食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方。由前向后稳捏压迫4秒钟,然后突然放松。女方需注意用指腹而不要用指甲,施加压力的方向不要从一侧向另一侧。反复多次后,再进行性生活。

负压吸引治疗

是使用专门的仪器,使阴茎持续勃起10-30分钟,并且对阴茎外部进行中药灌洗,降低了局部的敏感性,从而延长性生活时间。负压吸引治疗一般一天一次,10次一个疗程。这种方法见效快,副作用少,但也有15%左右的人感到不甚满意。

在现实生活中,虽然大多数人并不符合早泄的诊断标准,但仍然可以借助治疗早泄的方法来延长男性性生活时间。专家建议,男性朋友可以通过心因治疗、行为疗法、负压吸引治疗以及药物治疗四种方法。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看