消炎吃什么食物好？如何饮食

5、乌龙茶

乌龙茶具有杀菌、消炎、防癌、降血脂、抗衰老、祛寒解酒、解毒防病之功效。常用于胃癌、肠癌、流感、慢性痢疾、阿米巴痢疾等症。一般人均适宜。

每100克乌龙茶含热量1千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

6、杨梅

杨梅具有防癌、抗癌、去痧、消炎、止泻、促消化、促进消化之功效。常用于口干、减肥、消化不良、食欲不振等症。一般人群均可食用。尤适宜湿热、阴虚体质、痢疾腹痛，下痢不止者。溃疡患者慎食；血糖过高人群忌食。

每100克杨梅含热量28千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与樱桃、牛奶、大葱、黄瓜、萝卜、猪肚相克同食可能会引起不适。可与蜂蜜、马蹄搭配。

7、荞麦面

荞麦面具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰、降血脂、健脾益气之功效。常用于白沙、带下、自汗、盗汗、疱疹、丹毒等症。一般人群都可食用。尤其适合肥胖症、高血压、糖尿病患者及中老年人经常食用。

每100克荞麦面含热量304千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维。

8、食盐

食盐具有止血、消炎、消毒、杀菌、调味、提鲜、促消化之功效。一般人均适宜，食食盐适宜急性胃肠炎者、呕吐腹泻者，炎夏中暑多汗烦渴者、咽喉肿痛、口腔发炎、齿龈出血者以及胃酸缺乏引起消化不良、大便干结和习惯性便秘者食用。咳嗽消渴、水肿病人不宜食用；而高血压、肾脏病、心血管疾病患者应限制摄入量，最好用代食盐（氯化钾）或无食盐酱油代替食食盐以促进食欲。

每100克食盐含热量1千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸。