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消积吃什么食物好?如何饮食

消积吃什么食物好?如何饮食

5、高粱

高粱具有止血、和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱、凉血解毒之功效。常用于脾虚湿困、消化不良、湿热下痢、小便不利等症。适宜小儿消化不良时服食;适宜于脾胃气虚、大便溏薄之人食用;黏性较强的高粱,适宜于肺结核病人食用;。高粱米忌与瓠子和中药附子同食。

每100克高粱含热量339千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质。可与甘蔗搭配。

6、高粱米

高粱米具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱、凉血解毒之功效。常用于脾虚湿困、消化不良、湿热下痢、小便不利等症。一般人都可食用。适宜小儿消化不良时服食;适宜于脾胃气虚、大便溏薄之人食用;黏性较强的高粱,适宜于肺结核病人食用。糖尿病患者应禁食高粱,大便燥结以及便秘者应少食或不食高粱。

每100克高粱米含热量360千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质。

7、橄榄

橄榄具有清热、化痰、消积、利咽喉、解酒毒、清热解毒、利咽化痰之功效。常用于烦渴、咳血、喉头炎、咽喉肿痛、咳嗽痰血、肠炎腹泻等症。一般人群均可食用。气虚质体质应忌食或少食;。

每100克橄榄含热量49千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。

8、樱桃萝卜

樱桃萝卜具有下气、消食、利尿、防癌、抗癌、祛痰、消积之功效。常用于肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、结肠癌等症。气虚质、阳虚质体质应忌食或少食;。错开与水果食用的时间。因樱桃萝卜与水果同食易诱发和导致甲状腺肿大。

每100克樱桃萝卜含热量10千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。与人参、水果相克同食可能会引起不适。

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