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通血脉吃什么食物好?如何饮食

通血脉吃什么食物好?如何饮食

5、粘米粉

粘米粉具有止烦、止渴、止泻、和五脏、通血脉、聪耳明目、补中益气之功效。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者,煮成稀粥调养食用。糖尿病患者不宜多食。

每100克粘米粉含热量366千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾。

6、白粥

白粥具有补脾、和胃、清肺、止烦、止渴、止泻、美容之功效。一般人适宜。体寒的人就不适合喝白粥,白粥性凉。

每100克白粥含热量56千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。

7、寿司

寿司具有止烦、止渴、止泻、和五脏、通血脉、聪耳明目、补中益气之功效。常用于脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。一般人群均可食用。

每100克寿司含热量143千卡。

8、泰国香米

泰国香米具有补脾、和胃、清肺、止烦、止渴、止泻、和五脏之功效。常用于呕吐、泻痢、胃病、便秘、痔疮、口干渴等症。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者,煮成稀粥调养食用;。糖尿病患者不宜多食。

每100克泰国香米含热量391千卡。与蕨菜、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与荷叶、枇杷、白果、板栗、紫米、黑豆搭配。

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