祛暑生津吃什么食物好？如何饮食

祛暑生津吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍祛暑生津的食物，希望能给大家带来帮助。

祛暑生津吃什么食物好？如何饮食

1、杨梅

杨梅具有防癌、抗癌、去痧、消炎、止泻、促消化、促进消化之功效。常用于口干、减肥、消化不良、食欲不振等症。一般人群均可食用。尤适宜湿热、阴虚体质、痢疾腹痛，下痢不止者。溃疡患者慎食；血糖过高人群忌食。

每100克杨梅含热量28千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与樱桃、牛奶、大葱、黄瓜、萝卜、猪肚相克同食可能会引起不适。可与蜂蜜、马蹄搭配。

2、杨梅

杨梅具有防癌、抗癌、去痧、消炎、止泻、促消化、促进消化之功效。常用于口干、减肥、消化不良、食欲不振等症。一般人群均可食用。尤适宜湿热、阴虚体质、痢疾腹痛，下痢不止者。溃疡患者慎食；血糖过高人群忌食。

每100克杨梅含热量28千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与樱桃、牛奶、大葱、黄瓜、萝卜、猪肚相克同食可能会引起不适。可与蜂蜜、马蹄搭配。

3、东魁杨梅

东魁杨梅具有美容、养颜、防癌、抗癌、去痧、促消化、促进消化之功效。常用于口干、减肥、消化不良、食欲不振等症。一般人群均可食用。尤适宜湿热、阴虚体质、痢疾腹痛，下痢不止者。溃疡患者慎食；血糖过高人群忌食。

每100克东魁杨梅含热量28千卡。与樱桃、牛奶、大葱、黄瓜、萝卜、猪肚相克同食可能会引起不适。可与蜂蜜、马蹄搭配。

4、荸荠种杨梅

荸荠种杨梅具有防癌、抗癌、去痧、促消化、促进消化、帮助消化、增加食欲之功效。常用于口干、减肥、消化不良、食欲不振等症。一般人群均可食用。尤适宜湿热、阴虚体质、痢疾腹痛，下痢不止者。溃疡患者慎食；血糖过高人群忌食。

每100克荸荠种杨梅含热量28千卡。与樱桃、牛奶、大葱、黄瓜、萝卜、猪肚相克同食可能会引起不适。可与蜂蜜、马蹄搭配。