皮肤黏膜吃什么食物好？如何饮食

皮肤黏膜吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍皮肤黏膜的食物，希望能给大家带来帮助。

皮肤黏膜吃什么食物好？如何饮食

1、北蕉

北蕉具有养胃、清热、润肠、解毒、痔血、痔疮、便血之功效。常用于便秘、痔血、头晕、乏力、易倦、耳鸣等症。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食。胃酸过的多者不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

每100克北蕉含热量91千卡。与香芋、红薯、芋头、土豆、酸奶、西瓜相克同食可能会引起不适。可与燕麦片、牛奶、燕麦、苹果、芝麻、川贝母搭配。

2、庆丰桃

庆丰桃具有通便、补血益气、活血祛瘀、安神除烦、补充能量、化痰止咳、提高免疫力之功效。常用于头痛、头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花等症。一般人群均可食用。

每100克庆丰桃含热量40千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与甲鱼相克同食可能会引起不适。可与牛奶搭配。

3、紫菜头

紫菜头具有养肝、解气消胀、补血益气、祛脂降压、提高免疫力、疗头痛头晕之功效。常用于头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花、皮肤黏膜等症。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

每100克紫菜头含热量33千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

4、红菜头

红菜头具有养肝、解气消胀、补血益气、祛脂降压、提高免疫力、疗头痛头晕之功效。常用于头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花、皮肤黏膜等症。一般人群均可食用。

每100克红菜头含热量43千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。