提高抗病能力吃什么食物好？如何饮食

提高抗病能力吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍提高抗病能力的食物，希望能给大家带来帮助。

提高抗病能力吃什么食物好？如何饮食

1、红薯叶

红薯叶具有止血、降糖、解毒、抗癌、降血糖、通便利尿、升血小板之功效。一般人均适宜。不是所有人都适合吃红薯叶哦，肠胃消化能力不佳者，肾病患者，都不宜过多食用。

每100克红薯叶含热量34千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾。与鸡蛋相克同食可能会引起不适。

2、木瓜

木瓜具有通乳、抗癌、丰胸、抗痉挛、健脾消食、抗疫杀虫、补充营养之功效。常用于淋巴、肾炎、便秘、高血压等症。一般人群均可食用。适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。孕妇、过敏体质的人慎食。

每100克木瓜含热量43千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与基围虾 、明虾、北极虾、海虾、虾、皮皮虾相克同食可能会引起不适。可与莲子、牛奶、香菇、蘑菇、章鱼、带鱼搭配。

3、青木瓜

青木瓜具有通乳、抗癌、丰胸、抗痉挛、健脾消食、抗疫杀虫、补充营养之功效。常用于淋巴、肾炎、便秘、高血压等症。一般人群均可食用。孕妇、过敏体质的人慎食。

每100克青木瓜含热量27千卡。与基围虾 、明虾、北极虾、海虾、虾、皮皮虾相克同食可能会引起不适。可与莲子、牛奶、香菇、蘑菇、章鱼、带鱼搭配。

4、番薯叶

番薯叶具有止血、降糖、解毒、抗癌、降血糖、通便利尿、升血小板之功效。一般人均适宜。不是所有人都适合吃番薯叶，肠胃消化能力不佳者，肾病患者，都不宜过多食用。

每100克番薯叶含热量23千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与鸡蛋相克同食可能会引起不适。