5、宝塔菜花
宝塔菜花具有防病、美容、消脂、消炎解毒、强身健体、提高免疫力、促进肠道蠕动之功效。一般人群均可食用。
每100克宝塔菜花含热量32.00千卡。
6、红蘑
红蘑具有健胃、防病、抗癌、强身、止痛、益肠胃、防衰老之功效。常用于贫血、糖尿病、腰腿疼痛、手足麻木、筋络不舒、痰多气短等症。一般人均适宜。
每100克红蘑含热量214千卡。
7、干茶树菇
干茶树菇具有美容、健脾、止泻、补肾、利尿、除湿、防病之功效。常用于水肿、气喘、尿床、肾虚尿频、小儿低热等症。一般人都适合,尤其适合高血压、心血管和肥胖症患者食用。
每100克干茶树菇含热量279千卡。与鹌鹑、酒相克同食可能会引起不适。可与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡、老鸭、鸽肉、乌鸡搭配。
8、茶树菇
茶树菇具有美容、健脾、止泻、防病、抗病、健脾胃、降血压之功效。常用于水肿、气喘、尿床、肾虚尿频、小儿低热等症。一般人群均可食用。久病体虚人群少食。
每100克茶树菇含热量279千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维。与鹌鹑、酒相克同食可能会引起不适。可与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡、老鸭、鸽肉、乌鸡搭配。