清理肠胃吃什么食物好？如何饮食

清理肠胃吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍清理肠胃的食物，希望能给大家带来帮助。

清理肠胃吃什么食物好？如何饮食

1、菠萝

菠萝具有减肥、美容、保健、利尿、去油腻、促消化、促进消化之功效。常用于肾炎、咳嗽、嗓子疼、高血压等症。一般人群均可食用。患有溃疡病、肾脏病的人忌食。

每100克菠萝含热量50千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与牛奶、白萝卜、鸡蛋、萝卜、蛋相克同食可能会引起不适。可与猪肉、鸡肉、杨桃、白茅根搭配。

2、菠萝

菠萝具有减肥、美容、保健、利尿、去油腻、促消化、促进消化之功效。常用于肾炎、咳嗽、嗓子疼、高血压等症。一般人群均可食用。患有溃疡病、肾脏病的人忌食。

每100克菠萝含热量50千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与牛奶、白萝卜、鸡蛋、萝卜、蛋相克同食可能会引起不适。可与猪肉、鸡肉、杨桃、白茅根搭配。

3、兰香子

兰香子具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥、降血脂、减肥保健之功效。一般人皆可食用。兰香子过量食用会导致腹胀，刺激肠道，切勿过量，一般建议每次5克为宜，每天用量不超20克。孕妇忌用。

每100克兰香子含热量324千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维。