温胃散寒吃什么食物好？如何饮食

温胃散寒吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍温胃散寒的食物，希望能给大家带来帮助。

温胃散寒吃什么食物好？如何饮食

1、香菜

香菜具有促消化、祛腥膻、促进消化、帮助消化、缓解胃痛、发汗透疹、消食下气之功效。常用于脱肛、麻疹初期、透出不畅、食物积滞、胃口不开等症。一般人群均可食用。尤适宜患风寒外感者、脱肛及食欲不振者，小儿出麻疹者。患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者慎食；麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者忌食。

每100克香菜含热量24千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与黄瓜、猪肝、火腿、五花肉、排骨、猪肉相克同食可能会引起不适。可与羊排、羊肉、羊骨、虾、胡萝卜、黄豆搭配。

2、香菜

香菜具有促消化、祛腥膻、促进消化、帮助消化、缓解胃痛、发汗透疹、消食下气之功效。常用于脱肛、麻疹初期、透出不畅、食物积滞、胃口不开等症。一般人群均可食用。尤适宜患风寒外感者、脱肛及食欲不振者，小儿出麻疹者。患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者慎食；麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者忌食。

每100克香菜含热量24千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与黄瓜、猪肝、火腿、五花肉、排骨、猪肉相克同食可能会引起不适。可与羊排、羊肉、羊骨、虾、胡萝卜、黄豆搭配。

3、高良姜

高良姜具有温胃散寒、消食止痛之功效。常用于头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐、外感风寒等症。一般人群均可食用。阴虚有热者禁服。胃热者忌服。胃火作呕，伤暑霍乱，火热注泻，心虚痛，法咸忌之。

每100克高良姜含热量169千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维。