宽肠的食物有哪些？吃什么好

宽肠的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍宽肠的食物，希望能给大家带来帮助。

宽肠的食物有哪些？吃什么好

1、栀子花

栀子花具有宽肠、利气、清热泻火、清热除火、利尿消肿、清热养胃之功效。常用于目赤、黄疸、吐血、衄血、痈肿、肠风下血等症。一般人群均可食用。过敏和体虚的人不能服用。

2、紫苏叶

紫苏叶具有发表、散寒、理气、和营、和血、温中、止痛之功效。常用于咳嗽、气喘、咳逆、痰喘、气滞、便秘等症。一般人群均可食用。温病及气弱表虚者忌食紫苏叶；气虚、阴虚久咳、脾虚便搪者忌食紫苏子。

每100克紫苏叶含热量51千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁。

3、大麦茶

大麦茶具有和胃、宽肠、利水、治食滞、平胃气、止隐痛、除烦解渴之功效。常用于水肿、汤火伤、食滞泄泻、小便淋痛等症。一般人群均可食用。尤适宜胃气虚弱、消化不良者。习惯性便秘患者，肝、肾病患者，高血压及心脏病患者忌用。

每100克大麦茶含热量300千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。