腰痛的食物与饮食方法

腰痛的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍腰痛的食物，希望能给大家带来帮助。

腰痛的食物与饮食方法

1、白豆沙

白豆沙具有滋阴、补肾、健脾、温中、下气、利湿、止痢之功效。常用于腰痛、神经痛、虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽等症。一般人群均可食用。白豆多食则性滞，故气滞便结者应慎食。

每100克白豆沙含热量243千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁。

2、黑芥

黑芥具有抗菌、利尿、促消化、促进消化、帮助消化、增强食欲、治疗感冒之功效。常用于冻伤、腰痛、结痂、风湿病、关节炎等症。一般人群均可食用。凡患目疾、疮疡、痔疮或素体热盛的人不宜食。

每100克黑芥含热量36千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

3、田鸡腿

田鸡腿具有健脾、补钙、补虚、防癌、抗癌、延缓衰老、润泽肌肤之功效。常用于脾虚、腰痛、久痢、骨质疏松、阴虚牙痛等症。适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。体寒者不宜过多食用。

每100克田鸡腿含热量79千卡。低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。与鸡蛋相克同食可能会引起不适。

4、酢浆草

酢浆草具有清热解毒、消肿散疾、清热利尿、凉血散瘀、消肿解毒之功效。常用于牙痛、腰痛、骨折、热结大肠、冷寒身痛、腿疮溃烂等症。一般人群均可食用。阳虚质体质应忌食或少食;。

每100克酢浆草含热量67千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含铁。