乳腺增生是由于内分泌紊乱而引起的非炎症非肿瘤性疾病，常见症状是乳房胀痛等，少数患者还伴有少量的乳头溢液。

很多人在患病以后，常常很疑惑，不明白自己是如何患病的。其实这是因为他们在日常饮食，生活习惯等各方面没有注意才引起自己患病的。对与乳腺增生也是一样，我们要怎样才能预防乳腺增

此外，有人为了漂亮还会买过紧的文胸，这样也很容易对胸口造成压迫，对心肺功能造成影响，产生胸闷、气促呼吸不畅等。

其实是自检:选择在月经后5-7天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。

研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。

调理月经临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

经过以上的介绍，您知道为什么乳腺增生患者适合多吃丝瓜了吗?广大乳腺增生患者不妨参考一下以上的建议，在日常生活中多吃些丝瓜，对于防治乳腺增生都是很有帮助的。

调理月经临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

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要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点:①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

别人摸肿块早发现很多女性都有这样一个误区，认为乳房上出现肿块但不疼不痒没问题，只有感觉疼痛了才有可能是问题，但在妇科专家看来，不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。

食物的功效不仅仅只是维持我们正常生理活动所需的能量和营养物质，它们还可以帮助我们预防和治疗疾病。那么哪些食物可以预防女性患上乳腺增生的危险，如何做好乳房的保健工作呢?作为

女人到了中年身体的各项生理机能都会加速衰老，此时许多妇科疾病也会趁虚而入，那么中年妇女应怎样做好疾病的预防工作呢?中年妇女有哪些保养乳房的方法呢?这一时期的女性，虽然少了

当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

补充维生素、矿物质人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

小妙招帮您预防乳腺增生近年来，随着生存环境的变化，乳腺增生发病率上升很快，此症已成为城市女性主要杀手。

而北京某体检健康中心最近一年来也对近8000位职业女性进行了体检，结果发现有一半的妇女患有不同程度的乳腺增生，6%的妇女宫颈有炎症。

乳腺科专家表示，日常工作和生活要保持心情舒畅、情绪稳定，培养乐观健康的心态，生活要有规律，劳逸结合和积极面对人生有助于内分泌的平衡。

换句话说，女性朋友注意改善生活方式，相当一部分乳腺增生是可以预防的:①不挑食不厌食，尽量避免辛辣刺激类食物，多补充维生素，多吃蔬菜水果等。