近年来，随着生活环境的改变，许多妇科疾病的发病率呈快速增长的趋势，例如乳腺增生。乳腺增生是女性常见病，该病呈逐年上升的趋势。据调查约有60%的女性都有不同程度的乳腺增生，

黄体素分泌不足，雌激素相对或绝对过多，以致月经周期中乳腺组织增生和复旧过程发生紊乱，使乳腺导管或腺泡上皮增生，乳管扩张成囊状，形成肿块。

一旦缺乏这种生理过程的调节，内分泌系统易于失调就容易发生乳腺持续的充血肿胀，增加乳腺增生或乳腺癌的发生机率。

同时还要兼顾其他因素!那么如何预防内分泌失调?如何兼顾其他因素呢?首先预防内分泌失调应避免使用含有雌激素的化妆品和药物。

乳腺增生大致分两类，线性的和囊性的，20~25岁的多为线性乳腺增生，25~55岁的多为囊性乳腺增生，容易发生癌变。

乳腺增生是一种高发的常见乳腺疾病，对女性乳房健康的危害很大，尤其是一些办公室女性，她们更容易受到乳腺增生的危害。那么你知道办公族女性怎么预防乳腺增生呢?乳腺增生是乳腺疾病

心情舒畅:因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

日常生活中怎样预防乳腺增生？睡觉规律规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

提起乳腺增生，许多女性朋友都会愁上眉头，对于这种发病率如此之高的疾病我们应该怎样去预防它呢?乳腺增生病是乳房的一种非炎症性疾病，又称乳腺小叶增生、慢性囊性乳腺病。多见于2

有不少女子婚前发育不成熟的乳房，经过一段时间的婚姻生活后，乳房就变得丰满挺拔，过去平坦的胸脯明显地隆起了乳峰，显得楚楚动人。

秘诀三:重要的妊娠哺乳妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。

穿稳固的胸罩:胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。

其次，平时的膳食调理也很重要，建议多吃具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘子、海带、牡蛎等，少吃辛辣刺激和生冷食物。

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乳腺疾病不仅仅会影响我们的健康还会影响我们的生活，为了拥有美好的每一天建议大家早预防、早发现、早治疗。

一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月经紊乱，体力下降，尿频等，在病理上多伴有妇科病，子宫内膜异位症等。

很多女性都不想患上乳腺增生，但是要怎样才能避免乳腺增生的干扰呢?而一些乳腺增生患者也很迷茫，要怎样才能摆脱病情的反复呢?不要着急，下面小编来告诉你，一起来看一下吧。1。首

心情开朗有助于预防乳腺增生当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。

经过以上的介绍，您知道为什么吃丝瓜可以预防乳腺增生了吗?广大乳腺增生患者不妨尝试一下以上介绍的这几种食疗方法，相信您会取得不错的治疗效果的。