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食谱四：冰镇梅汁苦瓜

材料：苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁

做法：

①将苦瓜切半、去囊;放入水中煮后，以冰块冰镇，再将苦瓜切成长片状;

②香菜切碎末、姜切丝;

③将姜丝、冰镇过的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中，淋上梅汁后均匀搅拌，并置入冰箱腌2小时;

④从冰箱取出，倒入盘中再次搅拌后即可食用。

食谱五：蜜糖芦荟露

材料：新鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。

做法：

①芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用;黑枣洗净，去核、切半。

②锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。

食谱六：芒果芦荟优酪乳

材料：芒果1个，芦荟1片，优酪乳1小瓶，蜂蜜少许。

做法：

①芒果去皮、去核，果肉备用。

②芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。

以上为大家带来了混迹减肥食疗方，希望给大家带来帮助!