养成良好的生活习惯，戒烟限酒:吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。

专家提醒广大女性朋友，卵巢囊肿会造成女性生理机能的衰退，导致诸如内分泌紊乱、精神状态欠佳、月经失调、黄褐斑、身体曲线变形、性冷淡等一系列症状。

专家分析，引起现代女性卵巢早衰的常见原因主要有生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。

可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。

若是出现痛经、月经过多、过少，周期紊乱，经期延长及腰酸腹胀，尿频，白带异常等，应及时就诊，以免使卵巢囊肿的病情加重。

卵巢囊肿要如何预防:规律的妇科检查:许多妇科病都没有早期症状，女性朋友一定要重视妇科检查，不论是否觉得有没有异常，都应自觉、定时去做妇科检查，每年最少要做一次妇科检查。

预防卵巢囊肿应注意饮食清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等，同时避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。

劳逸适度，饮食富于营养，宜清淡、易消化，忌食生冷刺激性食物月经期和产后妇女应特别注意摄养、严禁房事，保持外阴及阴道的清洁。

随访观察:直径小于5cm的囊肿可能是非赘生性囊肿，大部分可自行消失，但必须定期随访，如有增大应立即手术。

卵巢囊肿的预防方法还有:加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

但是如果病情进一步恶化，良性肿瘤发展到恶性肿瘤，就是很不利的了，恶性的卵巢囊肿对妇女的生命造成了严重的威胁。

生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。

生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。

卵巢囊肿预防还需要加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

专家提醒，切不可擅自服用激素类药物，对滋补品的选择也要科学慎重，避免药物或滋补品导致人体内分泌失调，引起卵巢囊肿。

卵巢囊肿的预防要采取适合的办法，专家指出卵巢囊肿的预防一定要从日常保健开始，由于卵巢囊肿的初期症状很不明显，所以在做好自我检查和定期妇科检查外，还要从饮食、生育和药物保健

(二)不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，做好卵巢囊肿的预防要防止病从口入。

进行卵巢囊肿的预防需定期妇科普查，超声检查，至少每年要进行一次，以便及时发现卵巢肿块，及时治疗好卵巢囊肿。