如何判断自己是否处于亚健康状态

24、便稀便秘，腹部饱胀

25、易患感冒，唇起疱疹

26、鼻塞流涕，咽喉肿痛

27、憋气气急，呼吸紧迫

28、胸痛胸闷，心区压感

29、心悸心慌，心律不整

30、耳鸣耳背，易晕车船

关注健康首先要从关注亚健康做起，人们在关注自己身体是否健康的同时，也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满，劳逸结合，张弛有度，善于在生活中调整自己的心态。想要预防疾病，就要从亚健康开始关注。防患于未然，才有机会抵抗病毒的侵袭。适当地加强身体锻炼，运动促进吸收。适当地补充一些营养保健食品，以提高让自身的免疫力。