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改善肩周炎 不妨试试中药热敷法

导读:肩周炎是常见的骨科疾病,给患者的日常生活带来了极大的困扰,甚至梳头的时候肩膀都会隐隐作痛,尤其在劳动之后,疼痛症状会加重,那么肩周炎该如何治疗呢?下面中医为患者介绍一则中

肩周炎是常见的骨科疾病,给患者的日常生活带来了极大的困扰,甚至梳头的时候肩膀都会隐隐作痛,尤其在劳动之后,疼痛症状会加重,那么肩周炎该如何治疗呢?下面中医为患者介绍一则中药热敷疗法。

预防肩周炎,最理想又简单的方法是坚持体育锻炼,如打太极拳、做操等,平时注意肩部保暖,夏天睡觉不要露肩吹风扇,不要在潮湿的地方睡卧,以防受风寒湿邪;防止肩部慢性劳损,不可突然做强力劳动或卸过重物体,以防肩部发生扭伤。

一旦出现临床症状应及时治疗,首选推拿与针灸,肩部痛点用药物封闭能起到明显的消炎镇痛作用。其次可选用活血化瘀、行气通络的中药煎汁,以木棒蘸取药汁来回击打肩部痛点及穴位,能疏通经络、活血止痛。

现介绍一种经济安全、无副作用的中药外敷疗法:

三七1克,红花、桂枝、川乌、草乌、牛膝各5克,当归鸡血藤、透骨草各10克,750克,将中药和盐一起炒热后装入布袋,选择肩髃、肩贞、曲池、外关穴等穴位或部位外敷,温度以能忍受为度,如有烧灼感,可在药袋与皮肤之间加毛巾垫着。

每次敷20~30分钟,每日1次,5次为一疗程。一个疗程后休息2天,再进行第二个疗程。此法具有通经活络、祛风除湿、消肿止痛等作用。

预防

1、避免肩部劳累,切记不要拿过重的东西。

2、避免肩部受风、寒、湿,尤其是睡眠时护肩。

3、避免肩部外伤,常见外伤有肩袖肌肉牵拉伤、韧带撕裂伤等。

4、适当运动。中老年肩关节操:促进血液循环,关节韧带滑利,预防肩周炎。

(1)头手对抗:十指交叉置于后颈部,头颈后伸、手臂前拉,相互交劲持续2~3秒,重复5~10次;

(2)背手对抗:十指交叉置于后背部,手心向上上抬,维持3秒,重复5~10次;

(3)翻手向上:十指交叉置于体前部,手心向上并翻掌至头顶手心向上,维持3秒,重复5~10次;

(4)向前和向后旋肩,5~10次;

(5)耸肩屈肘抬高,维持3秒,重复5~10次。

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