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夏季饮食要清淡 饮食习惯要改变
导读:多吃新鲜蔬菜瓜果,如西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜之类清淡宜人,既可满足所需营养,又可预防中暑。
4、居室清凉 早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘,也可打开空调。阴凉的环境,会使人心静神安。
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