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常食以下食物帮你改善脾虚症状

导读:另外,要忌食生冷瓜果蔬菜和性属寒凉的食物以及滋腻厚味、坚硬难化、辛辣耗气、破气伤胃的食品,还有不要吃炒爆助火、香燥黏糯的食物。

脾是人体的的重要部位,脾虚是常见的症状,常见的症状有面色萎黄、身体疲倦、四肢欠温、大便溏泻等,严重影响身体的健康,脾虚了我们就要调理,下面中医就为脾虚患者介绍哟助于改善脾虚的常见食材。

脾虚主治原则:

脾虚者在食疗上要适当吃一些具有补脾益气作用和甘平或甘温,以及稀软容易消化的温热食品。另外,要忌食生冷瓜果蔬菜和性属寒凉的食物以及滋腻厚味、坚硬难化、辛辣耗气、破气伤胃的食品,还有不要吃炒爆助火、香燥黏糯的食物。

马铃薯

味甘、性平。

作用:补气、健脾。适用于脾虚体弱,食欲不振,消化不良者。不过要注意,发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。

红薯

味甘、性平,属于脾胃经。

作用:有助于补脾胃、益气力、宽肠胃。适合脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻者食用。不过要注意,多吃很容易会引起反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇

味甘、性平。

作用:益胃气,治痘疹。适用于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力者食用。属于发物,患有麻疹、皮肤病以及过敏性疾病的人士忌食。

山药

味甘、性平,属于脾、肺、肾经。

作用:有助于补气健脾,养阴益肺,补肾固精。适合脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻者食用。不过,湿盛和气滞胀满者忌食。

栗子

味甘、性温,属脾、胃、肾经。

作用:可以起到补脾健胃,补肾强筋,活血止血的作用。适用于脾虚食少、反胃、泻泄者。不过,气滞腹胀者忌食。

味甘、性温,属于脾、胃经。

作用:可以有助于补益脾胃,养血安神。适用于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力者。但是,气滞、湿热和便秘者要忌食。

鸡肉

味甘、性温,归脾、胃经。

作用:可以补中益气,补精添髓。适用于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻者食用。不过,实证、热证、疮疡和痘疹后要忌食。

兔肉

味甘、性凉。

作用:有助于补中益气,凉血解毒。适合脾虚食少、血热便血,胃热呕吐反胃以及肠燥便秘者食用。但是,虚寒、泄泻者忌食。

猪肚

味甘、性温。

作用:有助于补益脾胃。宜于虚弱、泄泻。

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