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解除烦恼的保健措施有哪些?

导读:要说明的是,所谓忘记过去和不想将来不是要你忘记历史,不吸取教训和不要理想,没有抱负,而是让你决不为已经发生的事而烦恼。

解除烦恼的保健措施学会分析:必须懂得,烦恼的主要原因是混乱。运用下述分为4步的“李及菲尔技术”就能驱除十分之九的烦恼。(1)我为什么而苦恼(写出答案);(2)我有什么办法对付它?(写出答案);(3)我决定怎样去干;(4)立刻开始执行自己的决定。经验证明,烦恼的50%在做出一个清晰具体的决定时就会消失,另外40%会在开始执行决定时消失,李及菲尔曾是美国在亚洲最重要的商人之一,他的成功都归功于他这个“分析烦恼加迎头去干”的方法。

解除烦恼的保健措施学会关门:若能把“昨天”和“明天”二扇大门关住,则十分之九的烦恼就不存在了。忘记过去,不想将来,过好每一个今天是使你一生幸福的关键。要说明的是,所谓忘记过去和不想将来不是要你忘记历史,不吸取教训和不要理想,没有抱负,而是让你决不为已经发生的事而烦恼。

解除烦恼的保健措施学会计算:要学会计算你的幸福,而不是计算你的困难。在我们的生活中,大约有十分之九的事是做对的。约有十分之一是错的。因此,你若想幸福,当然应该集中注意计算那对的十分之九,而忽略错的十分之一。忙碌是治疗烦恼的最佳良药,保持忙碌,使烦恼不能在心中生根。遇到问题解不开时,换个角度去思考。自我宽慰,多想好事,多做好事。做一件好事就是给别人的脸上带来一个快乐的微笑。

解除烦恼的保健措施学会思考:必须懂得以下道理:(1)烦恼将使你付出高昂的代价,严重影响健康。(2)困难和挫折并非坏事,“有钱难买磨难”,生活中最重要的不是在“得中求得”,这是任何愚人都做得到的,真正重要的是在“失中求得”,这需要智慧。(3)永不后悔,因为后悔如同锯末。(4)淡泊名利是重要的养身之道。(5)小事不究好。(6)助人为乐,不求报恩。(7)快乐、痛苦,全在思想。(8)遇到困难,想想残疾人克服困难的精神就不足惧了。

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