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盘点史上最全面的抗衰老秘诀

导读:人老了以后产生的体内垃圾跟年轻时产生的量是一样的,只不过老了以后清除能力减弱了,这些垃圾就在体内积蓄,从而促进了老化。

一、想要抗衰老,先要了解自己

你想长寿吗,那就请先了解你自己生长的秘密吧!目前,市场上有许多的抗衰老药品或者营养品,选择它们之前,你首先应该了解自己。

60岁以后,人体SOD酶活性逐渐减弱

人体内有一种叫作SOD的酶,人到了一定的年龄,SOD的活性就不够了,因为没有能力去清除自由基垃圾。人老了以后产生的体内垃圾跟年轻时产生的量是一样的,只不过老了以后清除能力减弱了,这些垃圾就在体内积蓄,从而促进了老化。抗衰老医学研究了很多维生素,可以帮助清除多余的垃圾,即自由基产生的一种有害产物。比如葡萄籽,它里面含有黄酮和原花素,在欧洲普遍将其用于抗衰老。这种方法也叫做体内美容,比抹药膏和化妆品效果更好。还有维生素C、维生素E、维生素B族,以及胡萝卜素和叶酸。这些现在国际上比较公认的抗衰老药物非常有效,而且没有副作用。这些药在人过了四、五十岁以后,一般应该每天都吃,至少可以服用维生素C和维生素E,一个是水溶性的,一个是油溶性的。服用这些抗衰老剂可以使老化的速度减多少呢?从动物实验看可以减少1/3。你如果60岁,你的肌体内脏像40岁的人,外表自然要比实际年龄显得年轻。

60岁以后脑内褪黑素分泌减少

大脑的下丘脑和脑垂体是人体重要的内分泌中枢。下丘脑和脑垂体前叶,分泌生长激素等多种激素,与人体的生长发育、代谢息息相关。在大脑的底部还有一个松果体,分泌褪黑素。褪黑素在人体里面的分泌一般是在凌晨3点多钟,对睡眠非常重要。人的性功能的活跃也是在凌晨3点多钟,因此首先用褪黑素来改善睡眠,其次用于改善性功能不良。褪黑素要在睡觉前吃,第二天精神便很好,这比an眠药好得多。年轻人是否在40岁以前也需要褪黑素?根本不需要。过了40岁以后褪黑素的量就减少了,这种减少是正常的,因为身体不需要了,但是它如果下降太快或者太低,就要抽血查,而且要在凌晨3点钟抽血,才能知道缺少多少褪黑素,然后补充多少褪黑素。编辑推荐:肌肤去皱养颜抗衰老必做的9件事

生长激素控制衰老的速度

我们都知道生长激素和小孩长高有关系,现在发现生长激素更重要的是控制衰老的速度,在美国非常推崇用生长激素抗衰老。正常人生长激素的水平过了30多岁以后就越来越低,它与癌症、心血管病、肥胖等等相联系。美国人胆子大,最超前,把生长激素往人身上注射,注射以后发现头发掉了又长出来,原来的白头发变黑了,性功能改善了,精神感觉好了,这说明生长激素确实有很强的调节作用,但是我并不主张大家随便用生长激素,因为生长激素的这条曲线降下来是有道理的,这是客观规律。人过了生长期,代谢就发生改变,不需要那么多激素。

并且,生长激素对细胞凋亡过程和寿命的影响起很重要的作用,但是它也有副作用。如果这个细胞不是一个正常的,而是一个癌细胞,本来该死的时候却因为生长激素的作用不死了,反而长得更快。所以,生长激素一定要在专业的抗衰老医生指导下使用,千万不要自己随随便便看了报纸的宣传就注射或口服生长激素,这都很危险。

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