教你7招轻松预防夏季热感盛夏

感冒分寒感喝热感两种，冬天容易着凉受寒得寒感，而夏季高温炎热易上火容易得热感。现已进入夏季，我们应该及时的采取措施预防热感。下面，让我为大家介绍夏季怎么预防热感，让你轻松健康过好夏天。

1、生姜糖茶法

用生姜、红糖、红茶等都要适量一点，煎或泡连喝3~5天，就能很好的缓解感冒症状。

2、涌泉贴药法

睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛育贴在两脚的涌泉穴，24小时更换一次，一般3天可愈。此法对患感冒的老年人疗效甚好。

3、维生素疗法

服用维生素C和维生素E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。

4、鼻部保健法

约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。

还有就是每天用冷水洗鼻子，不仅能有效清理鼻子，还能让鼻子很好的是适应寒冷的环境。

5、蒸气吸入法

在大口茶杯中装满开水（或在开水中加点醋），口鼻俯于其上，对上升的蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，特别是初发感冒效果较佳。

6、双掌推腮法

每天在起床的时候，用手抵住头部，用适度的力量往头顶推，推到头顶再后枕部推，连续做10~40下。

7、防暑药品家必备

从中医的角度看，夏季防暑一方面要注意饮食，早餐不宜喝冷饮宜吃热食，这样才能保护胃气。另一方面可常备些如下避暑中药，防止引发热感冒等病症。

藿香正气丸（水、散）

具有止痛、抗菌及防腐作用。在夏季，外感风寒的患者用此药最为受益。

人丹

它能清热解暑，还能缓解燥热，是夏天常用的防暑药。主要用于因高温引起的头晕、恶心、头痛、腹痛、水土不服等症。

十滴水

具有祛暑散寒、健胃之功能。同时，它还可外用治疗痱子或轻度皮肤损伤。

六一散

具有清暑利湿、保护胃肠之功效。对于心烦口渴、小便短黄或吐泻者有良好效果，但阴虚、内无湿热者及孕妇忌用。

感冒不仅我们的身体需要承受痛苦，还会影响工作和学习，给生活带来许多麻烦。大家可以根据以上几种方法来预防夏季热感，多吃一些清热祛暑的食物。同时需要特别提醒大家的是，夏季吹空调要注意控制温度，以防着凉。