限制摄取酒精性饮料:酒精除了含有一些致癌物质之外,也会诱发刺激粘膜组织的发炎反应产生组织变异。过量的饮酒习惯更会导致营养不良、免疫力下降,而增加癌症罹患的机会。
饮食健康可以增加体能活动,以维持正常体重:每天维持30分钟的运动,如快走、游泳等,每周一次户外活动,如爬山、骑脚踏车等,养成持续性之运动习惯。
定期癌症筛检:有些癌症是完全无任何症状,如肝癌,当有症状出现时,可能已经是非初期癌症,在治疗上不但麻烦且治愈率相对比较低,其实许多的癌症可以藉由定期的筛检,来早期发现早期治愈。
扫一扫手机查看