夏季食疗怎么治空调病

对付这三大疾病，市民其实也不用太担心。专家建议：可以多喝冬瓜荷叶汤，绿豆粥等;多吃水果和苦味的食物，如梨、西瓜、苦瓜等来清热解暑。这里为大家推荐两个自制解暑饮品。

冰镇西瓜露：西瓜去皮、去籽，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

莲子百合糖水：先要配料，用清水浸泡干百合3小时左右，至完全泡发--轻轻一捏即碎，就是泡好了。枸杞用开水冲泡，晾凉后倒入冰格，放进冰箱冻成冰块。待百合泡发好，枸杞冰块冻好后，将莲子剥出果肉备用，莲子心能清心火，最好保留。然后将百合，莲子倒入锅中，加适量清水，开煮。煮沸后继续煮3分钟左右即可，晾凉后加入蜂蜜即可饮用。天气炎热时，可加入几块枸杞冰块，味道更佳。