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孕期低血糖应对四法保健

导读:此外,由于孕妇早孕期间血中孕酮增多,导致出现妊娠反应性呕吐,加上这时一般吃得比较少,而身体消耗大,故也可加重头晕等低血糖症状。

孕期低血糖会大量消耗孕妇的身体能量,这不仅损害孕妇的身体食,也影响胎儿的成长发育。这就是孕期低血糖危害,那么准妈妈们应该如何预防孕期低血糖的发生呢?

小王怀孕三个多月了,平时状况都挺好的,这几天不知道为什么突然感觉头晕、气短、全身出冷汗、呼吸加快,家人看到她这种状况赶紧送她去医院,医生一看说这是孕期的低血糖现象

小王恍然大悟,可能是因为这几天都没怎么吃早。医生跟小王解释说:由于怀孕后,人体的新陈代谢加快,胰岛血流量比没怀孕时增多,故胰岛生理功能非常旺盛,孕妇血中胰岛素水平偏高,以致孕妇血糖(尤其是空腹血糖)偏低,从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。此外,由于孕妇早孕期间血中孕酮增多,导致出现妊娠反应性呕吐,加上这时一般吃得比较少,而身体消耗大,故也可加重头晕等低血糖症状。

那血糖低该怎么预防呢?

医生给她支了几招:

1.少吃多餐孕妇因为早期孕吐现象较为明显,许多孕妇会表现出食欲不振的现象,但是不吃肯定不行,那么只有少吃多餐才能保证营养。

2.规律早餐:早餐,可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。

3.携带零食:有一些妈妈方便的话,可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品,以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食,使头晕等低血糖症状得以及时缓解。

4.苏打饼干:而孕吐反应过于严重者,可以吃一点苏打饼干补充能量。

温馨提示:

孕期女性对于早餐一定要加以重视,一方面可以防止低血糖,另一方面规律的饮食可以维持营养的均衡。同时孕妇应该定期去医院进行产检,对自己的血糖进行监测,了解自己的身体状况,根据医生的建议对自己的生活加以调整。

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