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用梨做美味 健康就能吃出来饮食之道

导读:红枣银耳炖雪梨堪比燕窝的美容佳品!红枣,银耳、雪梨、冰糖作为原材料,对人体都有极好的养颜美容功效,怪不得那么多女性喜欢吃了。

梨的美味大家都品尝过,那么用梨做出各种各样的美味大家试过吗?要知道,不同的制作方法,可是有着不同的保健功效的,如果想用它来保护健康,下面近些用梨做的美味怎么可以不知道?

1、榨汁喝

在气候相对干燥的冬季如果感觉喉咙干,发痒,发不出声的话,就可适当的用梨榨些汁来虽然是,然后可以根据自己的口味加入少许的冰糖、或者胖大海等。其可帮助充水份,同时对滋润喉咙,生津止渴,对抗干燥的气候也都是会有很大的帮助的呢。

2、黄豆雪梨猪脚

用黄豆、雪梨、猪脚一起煲汤就可起到很好的润肺美容功效了。特别是对于爱美的女性们而言在秋冬季适当多喝点对促进美容,身体健康,补充胶原蛋白绝对会有很大的帮助的。

3、红银耳炖雪梨

堪比燕窝的美容佳品!红枣,银耳、雪梨、冰糖作为原材料,对人体都有极好的养颜美容功效,怪不得那么多女性喜欢吃了。

4、火龙果黄梨汁

红肉火尤果1粒,黄梨1/2粒,冰块2杯,冷水50g,果糖1t。红肉火尤果,黄梨洗净,切块备用。所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中。

5、冰糖银耳炖雪梨

先将银耳泡发之后洗干净,将雪梨切成小块,然后加入适量的清水一起放到锅中炖1个小时之后,取出加入适量冰糖就可以了。其主要的功效就是去火润胴,美容养颜

6、桂花陈酒炖香梨

桂花陈酒炖香梨,将法国红酒炖梨与中国的银耳雪梨融合,再加上国产的桂花陈酒做引子,一道清热润肺又带着桂花甜香的甜品从此诞生了。

7、桂花蜜雪梨盅

雪梨1个,冰糖80g,糖桂花5g,红枣1个,桂圆肉2片,银耳5g,桂花蜜雪梨盅,一道养生甜汤,十分适合寒冬季节食用,清心润肺。

8、梨与陈皮同煮

燥则津亏也生痰,表现为咳嗽少痰,色黄或白。对这种情况,在煮梨时可加入一些陈皮,或放入部分糠心白萝卜,与梨同煮,吃梨喝汤,能够起到润燥化痰、理气止咳的作用。

梨的身上不光果肉是宝,其实梨果皮、梨籽同样对人体有着很重要的健康疗效,甚至梨叶的功效都会让你吃惊!

梨籽:梨籽含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

梨果皮:清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰清热、解毒之功效。

梨叶:捣汁服,解菌毒。治小儿疝气。煮汁服,治霍乱吐利不止。煎服,治风。捣汁服,解菌毒。治小儿疝气。煮汁服,治霍乱吐利不止。煎服,治风。

不过,营养师提醒大家,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。

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