汤：究竟啥时候喝才养生饮食之道

导读：在这方面，我们有哪些需要注意的呢？饭前喝、饭后喝差别很大:喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。

美味鸡汤最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉。