纽约长老会医院的注册营养师MicheleMurphy称,聚餐前的一个星期,要适当减少进食,这样可在聚餐时多吃点,这一原理叫做“卡路里银行”。他还建议在聚餐前吃些水果、蔬菜或喝点酸奶。点评:餐前吃些蔬果,能补充膳食纤维,起到控制食欲的作用。
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