美白食物让你越吃越白

每个月花大价钱在自己脸上抹一些化学物质，还不然吃美白食物，让你由里到外透出健康白。想要你的肌肤光彩照人，就要常常吃上美白食物，他一定能帮助你的肌肤越吃越白。

丝瓜

丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

豌豆

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。