冬季吃这些食物滋润肌肤冬

3、鱼汤润唇

容易干燥破裂的皮肤，需要蛋白质滋润和补充营养。中医认为鲩鱼有助滋润嘴唇和加速破裂伤口复原。

食疗：鲩鱼木瓜汤

材料：鲩鱼尾十二两、木瓜一斤、雪耳二两、姜一片

做法：将鱼尾稍煎，加入全部材料，用十碗水煲1小时。

以平价天然食品取代名牌护肤品来滋润肌肤，年中节省不少金钱。建议的省钱食法是每日吃一只蛋、一个柑、再加一碗木瓜鱼汤，已经有了每日润肤所需的营养素。而花费亦只需约$12。

除此之外，保持心情轻松、足够休息及睡眠，可避免内分泌失调而令皮肤干涩，是一种最有效的免费疗法。