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冬季干冷容易上火 五种食疗帮你去火冬

导读:川贝炖梨水:选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。

去肝火--喝菊花

症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

菊花茶:选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。

饮食建议:

一些简单的药材或食物也有助于清火,比如药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。

去肾火--吃猪腰

症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

饮食建议:

多吃一些清凉滋阴补肾的食品。民间历来有以形补形之说,猪腰炖金银花,猪肚炖莲子,老鸭顿草根,鲫鱼汆豆腐,海带排骨汤,清凉滋补,补中益气。平时注意营养均衡,少吃辛辣刺激的食物。多吃一些五谷杂粮。

对于冬季的时候,我们除了上面的饮食方法能帮助我们去火,我们的饮食也是能帮助我们改善的,所以我们应该在饮食上多多的喝水的。

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