冬天孕妇上火怎么办

冬季孕妇上火，大多是因为受到冬季气候寒冷干燥的影响，加之进补过度，吃太多油腻的食物，导致体内积热过多，或营养不平衡，出现喉咙肿痛、心烦气躁、口腔溃疡、便秘等，加之孕妇血旺，大多为实热，又因为怀有宝宝，孕妇上火不能像平常那样用药物降火，最好是用食疗，通过食用一些温性去火的食物，达到降火的目的。那么冬天孕妇上火吃什么好呢？中医认为，上火一般分为虚、实两种。虚火大多因阴虚导致体内火升，主要表现为咽喉干痛、心烦少寐等。实火则表现为发热，头痛，目赤，口渴喜冷，烦躁，腹胀，便秘，小便黄，舌红苔黄等，多因肝胆、胃肠失火。

一、早喝盐水晚喝蜜中医养生学上认为，早喝盐水晚喝蜜，对预防冬季上火有很好的作用。饮水本身并不能起到降火的效果，但是可以起到促进新陈代谢的作用，对降火也是有一定好处的。早上起来空腹喝一杯淡盐水，可以很好地促进肠道蠕动，改善肠胃；而蜂蜜本身具有很好的润肠效果，用温水调和可以开胃健脾，起到促进食欲，改善睡眠的作用，对孕妇上火很有帮助。如果孕妇上火严重，建议可以配合加点菊花、金银花下去，有降火良效。二、适量吃些苦味食物适合孕妇降火的食物，可以选用“苦”味食品。因为苦味食物中含有生物碱、尿素类等苦味物质，有解热祛暑、消除疲劳的作用。生活中常见的苦味食物，首推苦瓜。因为苦瓜果味甘苦，有解毒降火、养血滋肝、降血糖的效果。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用。但是有一点需要提醒的是，苦瓜性凉，且苦瓜中含有奎宁，虽然含量不高，但是也有可能引起子宫收缩，所以孕妇要慎食。三、注意饮食清淡孕妇冬季上火要注意饮食清淡，多吃些蔬菜水果，因为很多蔬菜或水果本身都具有不错的降火效果。此类蔬菜中常见的有西红柿、萝卜、莲藕、荸荠等，水果则有香蕉、草莓、苹果、柿子、梨子等，不但营养丰富，而且也是“去火”的能手。?另外，孕妇也可以多喝一些养生的粥，像是绿豆粥、蔬菜粥、地瓜粥、山药芝麻粥等等，对调养脾胃，润肠通便都有不错的效果。四、少吃热性食物冬季气候寒冷，但是孕妇不能吃太多性温和热性的食物，都则容易加剧上火的症状。像是人参、桂圆、辣椒和羊肉等尽量少吃，而一些热性较大的零食也要少吃，想瓜子、巧克力、花生等。注意保暖，保证充足的睡眠，另外还要适当运动，保证身体健康。以上就是针对冬季孕妇上火的相关介绍，仅供参考。