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这些美食竟能预防妇科病
导读:经期不适喝些加蜜热奶下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。
偏头痛
多吃含镁食物
偏头痛好发于育龄女性,特别是从事脑力工作的女性。研究发现,有些偏头痛患者的血液中镁含量极低,如果在饮食上注意摄取富含镁的食物,如
小米
、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等,可减少偏头痛的发作。
抑郁
常吃鱼类
由于受内分泌激素变化的影响,女性比男性更容易出现抑郁情绪。
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