孕妇在选择奶制品时要注意什么

我们都知道孕妇朋友是需要适当补充一些营养的，而奶制品里含有丰富的营养素，是最适合孕妇饮用的，不过很多孕妇其实并不知道，在选择奶制品时也有一些事项是应该引起注意的，如果选择不当，不但补充不了营养，还可能对身体不利，下面我们跟着饮食专家具体来了解一下。

乳酸菌饮料、乳酸饮料与酸奶有什么不同?

乳酸菌饮料是在酸奶的基础上加水稀释而成的，乳酸饮料则是由不足20%的牛奶在滴入乳酸的同时快速搅拌，形成细微的蛋白质凝块而制成的。两种都添加了糖、柠檬酸、香料、防腐剂，营养价值完全不能和酸奶相提并论。但由于口感较好，易饮用过量，非但得不到足够的营养，而且容易影响正常的膳食，同时还易因糖分摄入过多而导致孕妇肥胖或血糖增高。因此，广大孕妇和家属在购买和食用奶制品时，一定要看清产品的类别，是“奶”还是“饮料”，以便作出正确的选择。

通过上述饮食专家为我们做出的这些介绍，我们了解了乳酸菌饮料、乳酸饮料与酸奶其实是不一样的，所以孕妇朋友在选择的时候要注意选择适合的，这样才可以有效补充营养，对自己和宝宝的健康有利，如果还有什么疑问可咨询在线专家。