如何缓解老年人手脚麻木四季保健

手脚麻木是以症状命名的气血类疾病，是日常生活中常见的症状之一。对于老年人来说，时常会出现持续性或短时间无法缓解的麻木感，如果是休息时手足受压而引起，则经过一段时间症状可能会缓解。相反，如果症状持续，就要考虑是否是疾病因素引起，需引起重视并采取措施缓解。引起手脚麻木有三大主要原因：一是营养不良;二是动脉硬化;三是药物副作用。

营养不良是机体缺乏足够的蛋白质和维生素导致的。老年人由于长期胃肠道功能紊乱，摄食减少，导致营养与代谢功能受到影响，从而引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。

动脉硬化患者由于大脑局部供血和供氧相对减少，容易引发手足麻木。一旦引起中枢功能部位缺血、缺氧，那么就会出现中枢功能障碍，从而导致相应肢体部位的麻木。该症状体现为身体一侧阵发性麻木。该症状会随着血管状态的改善，自然好转或消失。

老年人同时服用多种药物，不可避免会引起药物副作用。特别是在用药时间长或剂量大的情况下，有可能引发神经末梢炎，症状体现为肢体麻木。

第一，针对营养不良状况，老年人可通过饮食调理缓解不适症状。例如适当食用含B族维生素的食物，调节新陈代谢平衡。第二，针对动脉硬化患者，一方面要配合医生，遵循医嘱，对症下药控制病情，例如服用具有降血脂、降血压功效的中草药，来改善血管状态;另一方面要注意饮食，应以清淡为主，降低胆固醇的摄入。第三，如果是药物副作用，那么危害不容小觑，是药三分毒，服用药物时应严格控制剂量。

手脚麻木不是大病，但一旦老年人出现持续性不明原因的麻木症状，应及时咨询专业医生查明原因，对症下药，这样才能帮助老年人缓解或改善不适症状，给予老年人更舒适的晚年。