热水搓耳刺激穴位强健身体防感冒四季保健

秋季气温不稳定，不好加减衣服，很容易引起感冒，影响正常的工作和生活，感冒看似很小，但头疼脑热、咽喉不适让人烦恼，感冒是一种循序渐进的疾病，在感冒初期控制住病情，加以合理的治疗保养就能很快康复，下面教你一些小方法，让你在秋季可以远离感冒。

一、热水泡脚

在大幅降温的季节，每晚可用较热的水泡脚15分钟，水中可以滴入一些醋。一直泡到双脚发火为止，可以有效驱除体内的寒气，预防感冒。尤其是在已经感觉出现了不适症状的时候，可以及时阻断感冒发生。

二、自制葱姜粥防风寒感冒

做法：250克粳米洗净放入约有2000克清水的锅中；水开后改用微火，熬制六成熟时加入葱白碎末100克、姜粒25克；熬制九成熟时再加入100克红糖；熬熟即可食用。

三、早晚洗鼻

很多病菌都是通过鼻腔传入体内，引发疾病的，坚持早晚清洗鼻腔能起到较好的预防感冒的作用。双手捧清水，鼻子轻轻将水吸入鼻腔，停留片刻，在再用力将水喷出，反复3-5次。

四、巧用风油精

当感觉身体出现了感冒征兆的时候，可以在晚上睡觉前，用风油精涂抹在太阳穴、百劳穴，来回按摩直到发热。