饭后做4件事有益健康四季保健

导读：饭后有很多小习惯，有的习惯是好的，有的是不利于健康的，专家提醒，饭后养生很重要，可以让你变得更健康、更长寿。饭后你知道如何正确养生吗?饭后这4件事儿你做过几件呢?坚持经常

4、饭后听音乐

《寿世保元》中说“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有助于消化，而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。