老人放声高歌 亦可延年益寿养性

释放荷尔蒙，增强免疫力

情志会影响身体的健康，压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强。”人在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙，这种荷尔蒙跟情侣性生活时产生的荷尔蒙一样。可想而知，唱歌是能增加幸福感的，让人感到愉悦。

而在唱歌能增加人体免疫功能的实验中发现，唱歌后，体内的IgA的免疫球蛋白增加了150%之多，IgA的增多能更好的抵御疾病，同时对人的免疫功能有一定的提升。

在中国广西巴马，那里的女人90%都能享受90年以上的生命。这就缘于她们对唱歌的喜爱，他们通过唱歌来交流感情，以此表达内心的情感，也促进了免疫系统，提升了情绪。

唱歌防止老年痴呆

老年痴呆患者最明显的特征就是记忆力差，有时甚至不记得自己的亲人，但是他们对自己最喜爱的歌的歌词却不会忘记。对此现象，美国马里兰州圣女艾格尼斯医院设计了唱歌疗法，让老年痴呆患者经常欣赏他们年轻时钟爱的歌曲。慢慢地，他们心中的快乐感更强了。这也说明，唱歌能在帮助痴呆患者恢复部分记忆方面起积极作用。

唱歌能防打鼾

打鼾是日常再正常不过的现象，有时是吃了干硬的食物，有些则是胃病造成。有研究证明，让患者连续三个月每天练声可以显著降低打鼾的频度和严重程度，使总体睡眠质量得到明显改善。

以上就是老人唱歌的好处，唱歌不仅能调节心理，它对人体的生理健康也有好处，经常唱歌的人肺活量都不错，而且唱歌还可以增加脑部的含氧量，能预防很多疾病呢!