如何避免让自家孩子成为胖小子

虽然说胖小子是非常惹人爱的，但是，成为胖小子以后的小朋友往往会存在一些健康隐患，所以说，我们在生活中要避免让自家的孩子成为胖小子，既然如此，应该要如何避免这样的情况出现呢?下面我们就一起来对如何避免让自家孩子成为胖小子的相关问题内容。

1、准妈妈在孕期就要合理安排自己的饮食，多咨询专业营养师，尽量避免宝宝出生时就是巨大儿。

2、宝宝0-6个月尽量纯母乳喂养，母乳喂养的孩子明显比人工喂养的孩子发生肥胖的几率要低。

当然，母乳喂养也会肥胖，如果妈妈比较胖，且进食大量的含油脂的食物，乳汁中脂肪含量就会高，容易导致宝宝肥胖。因此母乳妈妈需要注意自己的饮食结构，不摄入过度的含油脂过多的食物等，注意控制饮食总能量。同时注意喂养方式，尽量直接让孩子吸吮乳汁，做到需要多少，吃不多，容易控制量，不得已时才将乳汁挤出来放入奶瓶。

人工喂养或混合喂养的宝宝，则需要控制总奶量及喂养速度，宝宝需多少则喂多少，而不是拼命的灌孩子。有家长为了让孩子多吃点长胖点，使用孔径较大的奶嘴或私自将奶嘴孔改大，这种做法都需要警惕。

3、6-12月的宝宝，要合理安排奶量及辅食的量，避免过多的辅食或奶量导致总能量超标。

4、对于1岁以后的宝宝，同样需要有合理的个体化饮食方案，避免饮食合理，饮食能量既不能低，也不能过多。

5、定期给宝宝体检，发现有超重或肥胖趋势要及时调整。对于已经是超重或肥胖的儿童，则需要在专业营养(医)师指导下，合理减肥。

以上就是要避免自家孩子成为胖小子应该要注意的五个方面问题，如果你希望自家的孩子能够健康成长，那么，上面的这些问题是我们尤其应该要注意的，因为只有注意了这些问题你才能够让自家的孩子能够健康成长。