女性内分泌失调怎么办?

女性内分泌失调怎么办?专家指出，除了多吃黄豆和豆制品外,以下三种药膳可以调节女性内分泌失调：

黑糯米粥:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克加红糖适量。黑糯米洗净,加入大枣、桂圆、适量水、煮成粥,依口味加入红糖。有温肾健脾、补血调经的功效。

莲藕木耳老鸭煲：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、精盐、鸡精、生姜、黄酒适量。莲藕洗净,切块;老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。有滋阴清热,凉血止血的功效。

枸杞菊花茶。枸杞10克,菊花2克,山楂2克。将它们同放在一个大茶杯内,用沸水冲泡,加盖焖15分钟。

知道了三种药膳可以调节女性内分泌失调，枸杞菊花茶每天当茶饮用。枸杞和菊花能够滋阴补肾,有助于平缓心情,明目清肝。