专家教你两招帮助孩子蹿个儿育儿
导读：从门诊的反馈信息来看，有的孩子坚持一段时间后，不但胃口大开，睡得香了，而且平均每月身高增长达到1厘米。
步骤：1．准备运动：（1）慢跑5分钟，要求心率80～100次/分。（2）学校的广播体操，要求心率100～120次/分。2．快速运动：（1）快速跳绳5分钟，中间可休息2次，每次1分钟，要求心率140～160次/分。（2）匀速快速跳绳5分钟，中间可休息2次，每次1分钟，要求心率120～140次/分。3．放松运动：（1）慢跑5分钟，要求心率100～120次/分。（2）做牵拉操5分钟。这种可量化体育训练容易掌握，每天运动一次，饭前半个小时进行，训练过程中如有不适，应请教医生和体育老师。
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