预防肺癌要从饮食开始

肺癌的可怕程度相信不需要我再做过多的说明，大家对此应该了解得很清楚。肺癌也在逐渐引起大家的重视，仅仅是了解是不够的，还需要实际行动。那么对于我们应该如何预防肺癌，大家又了解多少呢。下面，我站专家建议可以从饮食方面着手：

1、常吃苹果防肺癌

芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少患肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物棗植物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原因。

2、补维生素E防肺癌

研究发现，维生素E含量高的人，其患肺癌的几率比普遍人低19%。50～69岁是肺癌发生的高危期，对于吸烟者而言，应当考虑补充适量的维生素E。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等

3、吃猪肝也能防肺癌

研究表明，维生素A有一定的抗癌防癌作用。维生素A对诱发的动物皮肤癌、肺癌、膀胱癌、乳癌、宫颈癌等都有预防作用。猪肝中含有多量的维生素A，每百克猪肝内高达8700国际单位。

通过对上文的阅读，大家应该明白了合理的饮食对于预防肺癌的帮助了。现在的环境污染越来越严重，化学工业等废气污染，还有二手烟的吸入都是造成肺癌的因素。最后，希望大家都能健康平安。