男性备孕必不可少的6种营养素

烟酒：严格戒禁

据报道，吸烟者正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸型精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为了下一代的健康出生，男性应尽量做到戒烟禁酒，尤其同房前不要喝酒。

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