胰腺癌的预防工作是什么呢

胰腺癌这疾病给患者的生活和正常工作带来了严重影响，所以为了我们的身体健康，我们应该多了解些关于胰腺癌的预防方面的常识，并且努力做到。那么胰腺癌的预防有哪些方法呢?我们看看专家的详述吧。

一、调整饮食结构

胰腺癌的发生和饮食结构有着密切的关系，人们的饮食结构逐渐从清淡食物过度到高脂肪、高热量饮食，这样就会增加消化系统负担，诱发胰腺癌，所以生活中保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物。

二、适当参加体育锻炼

适当的锻炼能够促进消化，增加新陈代谢，避免超重和肥胖，尤其是长期坐办公室族，在进餐后最好能够慢走20分钟，以防止脂肪堆积，影响胰腺的消化功能，诱发疾病。

三、生活规律

生活节奏加快，使人们面对的压力增多，长期熬夜会导致身体内分泌失调，也会成为诱发胰腺癌的原因，另外，饮食不规律易引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，为胰腺癌种下隐患。所以要坚持合理的作息时间和饮食规律。

四、保持良好心态

压力会导致身体过劳，引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，久而久之就会造成体质下降，易感染细菌和病毒，间接诱发胰腺癌。

胰腺癌的症状：

1、上腹部疼痛：上腹部不适及隐痛是胰腺癌晚期最常见的症状。腹痛部位定位不清，范围较广。较典型的部位主要是中上腹和左季肋部，可向背、前胸、右肩胛部放射。腹痛性质可表现为钝痛、重压痛、啃咬痛等，多呈持续性，一般在饭后加重。

2、体重降低：体重明显下降是胰腺癌晚期的基本表现，临床约有90%的患者伴有消瘦。

3、神经精神症状：部分患者可有焦虑、抑郁、失眠、性格改变等表现。

4、黄疸：肿瘤治疗专家解释，是胰腺癌晚期症状最主要的临床表现，阻塞性黄疸是胰头癌的最突出表现，其发生率在90%以上。黄疸通常呈持续性或进行性加重。完全梗阻时，大便可呈陶土色，皮肤黄染可呈棕色或古铜色，伴瘙痒。

5、胃肠道反应：包括食欲不振、消化不良、恶心呕吐、腹泻、便秘或消化道出血等症常有发生，但不具有特异性的胰腺癌晚期症状。

小编寄语：对于胰腺癌的预防，我们要从日常生活中的点滴做起，要养成良好的生活习惯，科学的饮食，多参加些体育锻炼，积极的做好这方面的预防工作，最后小编祝您身体健康。