电脑族保护视力 三种食物不能少

我们很多人现在都是天天面对电脑的，而电脑的辐射不光对于我们的皮肤伤害比较多的，对于我们的很多的视力也是很多的伤害的，所以我们应该通过我们的饮食来缓解视力的问题的，下面我们就给大家说说家常菜中哪些食物能缓解视力的疲劳。

一、荠菜煎蛋饼

材料：荠菜、鸡蛋、葱、油、盐

做法：

1、准备材料，荠菜择洗干净。

2、开水锅里滴几滴油再加少许盐，将荠菜用沸水绰烫一下。

3、攥干水分后，切成碎末。

4、荠菜里打入3个鸡蛋，再加入切碎的葱、加适量盐。

5、搅拌均匀。

6、平底锅里加油烧热，倒入荠菜鸡蛋液。

7、一面煎熟后翻面煎至金黄色即可。

8、切或不切装盘盛出。