16道题测一测家里饮食习惯是否健康

1.你是否每天吃饭或者喝水时都要加糖？

2.你是否常觉得食物的口味不够重？

3.你每天喝的白开水少于300毫升吗？

4.你每天所吃的天然蔬菜和水果是否达到总食量的三分之一？

5.你是否常喝浓茶？

6.您是否在大多数日子里饮用超过三杯的茶？

7.你是否热衷于喝咖啡？

8.你每天饮酒的量超过一杯葡萄酒、或者一小杯烈性酒、或者600毫升的啤酒吗？

9.你是否很少吃粗粮？

10.你是否总是吃自己偏爱的食物？

11.是否每天吃三片以上的面包？

12.你每周吃快餐的次数是否超过两次？

13.你每周吃煎炸食品的次数是否超过两次？

14.你每周吃猪、牛、羊等红肉的次数是否超过两次？

15.你每周吃巧克力或糖果的次数是否超过两次？

16.你常吃含有食品添加剂或防腐剂的食物吗？

回答方法以上问题只能做出“是”或“否”两种回答。