如何有效治疗产后抑郁症

如何有效治疗产后抑郁症?这是很多人都关注的话题，近年来随着产后抑郁症患者的不断增加，越来越多的人开始重视关注这种疾病，专家指出说，当诊断出得了产后抑郁症之后，一定要积极及时的治疗，只有这样才能确保疾病得到好的控制，那么到底如何有效治疗产后抑郁症呢?

产后抑郁症的出现威胁着很多患者的健康及生活，专家指出，产后抑郁症在初产、高龄、患妊娠并发症的女性中比较常见，另外，在分娩时有异常、缺少丈夫的支持或有精神压力的孕妇中，也比较常见。产后抑郁症多在产后2周发生，产后4～6周症状明显，病因主要有生物学因素、心理因素和社会因素，其中社会因素常被人们忽视。

休养对于产后抑郁症患者是很重要的，但是也要夹杂着运动在其中，产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

产后抑郁症患者在饮食方面也要多加重视，以清淡有营养为主，赶走产后抑郁症的方法是吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

一个好的休息环境对于产后抑郁症患者来说是非常重要的，当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。等待产后忧郁的自愈。产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。

以上是针对如何有效治疗产后抑郁症这个问题做出的介绍，相信看过上面的内容之后大家对于产后抑郁症的治疗有了较为全面深入的认识了，最后专家指出，产后抑郁症一定要慎重对待，及时积极治疗才能确保疾病尽早康复。